Kayoko
ヨガ（外部クラス）
ふと鏡に映った自分の姿勢に
驚いた事ってないですか？
頭や肩は前のめり、それを調整しようと腰や脚に負担がある。
いつもどこかに痛みや不快を感じると共に気持ちさえも滞っている感覚。
リセットヨガではゆったりとした動きから始め、凝り固まった体を解すと共に、呼吸と血液を巡らせながら体温を上げていく事で、体の不調を取り除く事を目的としたクラスです。
また同時に体幹を鍛えるポーズで快適な姿勢を保つ筋肉も養っていきます。
身体だけでなく、思考の癖までもリセットして、
本来備わっている内側の調整力を活性化し、
健やかな身体を一緒に目指していきませんか？
初心者〜ヨガ経験者まで幅広くご参加出来るクラスです。
講師紹介 谷佳代子 産後のダイエット目的で気軽に始めたのがヨガとの出会い。ヨガ最中に訪れる集中力や心の平穏、充実感にすっかりハマり、15年の会社員生活を辞めヨガの道を選ぶ。 ヨガでは体の柔軟性ばかり注目されますが、ヨガのポーズはあくまで「手段」。 ポーズを使って体の強張りを取りながら、隅々まで巡る呼吸や熱を感じる事で本来備わっている内側の調整力が目覚め、心身共に健康な状態へと導く手助けとなる。 そんなヨガを皆様とご一緒に実践していきたいと日々探求してます。
保有資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了
マタニティヨガ、 陰ヨガ、リストラティブヨガ、ヨガホイール各養成講座修了。
20hヨガ解剖生理学集中コース修了。
ヨガビリー検定三級取得。
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